この記事では、キユーピー「リラーレ」の副作用や口コミなどについて詳しく解説しています。
結論から言うと、リラーレは睡眠の質の向上を感じている声が多く寄せられていました！
また、副作用に関する怪しい報告や不安を感じる口コミは見当たりませんでしたよ。
リラーレの副作用や口コミなどを詳しく知りたい方は、この記事を読み進めてみてください。
睡眠に関する商品を探している方は、楽天などをチェックしてみてくださいね。
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キユーピー リラーレの副作用についての基本情報
キユーピー リラーレは、睡眠の質を向上させるためのサプリメントとして人気ですが、副作用や成分の安全性が気になる方も多いでしょう。
この章ではリラーレの成分や効果、副作用について詳しく解説し、適切な飲むタイミングを紹介しますね。
リラーレの成分や効果を解説
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | 機能性表示食品 |
| 原材料名 | マルチトール(国内製造) ラフマ葉抽出物 乳たん白 でん粉 殺菌乳酸菌パウダー/セルロース ショ糖脂肪酸エステル 微粒二酸化ケイ素 トウモロコシたん白 グリセリン脂肪酸エステル カルナウバロウ (一部に乳成分を含む) |
| 内容量(1袋あたり) | 12g(200mg×60粒) |
| 栄養成分表示 2粒(0.4g)当たり | エネルギー: 1.6kcal たんぱく質: 0.04g 脂質: 0.01g 炭水化物: 0.32g 食塩相当量: 0.0004g |
| 機能性関与成分 | ラフマ由来ヒペロシド: 1mg ラフマ由来イソクエルシトリン: 1mg |
リラーレの主な成分は次の2つです。
上記の2つは植物由来の成分で、眠りの深さをサポートすることが期待されています。
またリラーレには乳酸菌パウダーも含まれています。
睡眠に悩んでいる方だけでなく、生活リズムを整えたい方にもピッタリです。
睡眠薬とは違い、自然な成分を含んでいることがリラーレの特徴ですよ。
リラーレの副作用は？
リラーレはサプリメントなので、一般的な薬のような強い副作用はほとんどありません。
ただし乳成分が含まれているので、アレルギーがある方は注意が必要です。
体質によっては合わない場合もあるので、飲み始めて何か違和感を感じたら、すぐに使用を中止してくださいね。
特に、
は、医師に相談してからの使用をおすすめします。
過剰摂取は控え、1日2粒を守って摂取することで安心して利用できますよ。
リラーレはいつ飲む？最適な飲むタイミングを解説
リラーレを飲むタイミングは、就寝前が一番おすすめです。
リラーレは寝る前に飲むと、リラックスしやすいという方もいます。
ただ、就寝直前じゃなくても大丈夫です。
たとえば、寝る1時間前くらいに飲むのも良いですね。歯磨きの後など、毎日同じタイミングで飲むと習慣化しやすいですよ。
また寝る前に水やお湯で飲むと、よりリラックスできて良い感じです。
ただし飲み忘れた場合は、無理に飲む必要はありません。
自然なリズムで続けることが大切なので、自分に合ったタイミングで取り入れてみてくださいね。
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キユーピー リラーレの副作用と口コミから見る本音の評価
ここまでリラーレの効果や副作用を紹介しました。
ここからはリラーレを実際に利用した方の悪い口コミや良い口コミなどを紹介していきますね。
リラーレの悪い口コミ・評判を2つ紹介
- 効果を感じにくい
- 他の睡眠改善ドリンクの方が効くかも
リラーレの悪い口コミは上記の2つです。
ここでは、その中から参考になる2つの口コミを紹介しますね。
1：効果を感じにくい
まず1つ目は「効果を感じにくい」という声です。
サプリメントは体質によって、効果の感じ方が違います。
即効性を期待しすぎるとがっかりしてしまいます。
継続して飲んでみることが必要かもしれませんね。
2：他の睡眠改善ドリンクの方が効くかも
この方は「他の睡眠改善ドリンクの方が効果を感じる」とのことでした。
やっぱり人によって相性があるので、どちらが効くかは個人差があるんでしょうね。
リラーレが合わないと感じた場合は、他の商品を試してみるのもひとつの方法ですよ。
リラーレの良い口コミ・評判5選
- 朝の目覚めがスッキリした
- 寝つきが良くなった
- 自然に眠りに誘われる
- 夜中に目覚める回数が減った
- コスパが良いのに効果を実感
リラーレの良い口コミは上記の5つです。
参考になる5つの口コミを詳しく見ていきましょう。
1：朝の目覚めがスッキリした
「朝の目覚めがスッキリした」という嬉しい口コミが寄せられていました。
朝から元気に過ごせるって、やっぱり気持ちがいいですよね。
睡眠の質が向上することで、日中の活動もより充実して過ごせるのがリラーレの魅力です。
特に忙しいママや仕事が忙しい方にとって、朝からスッキリ目覚められるのは助かりますね！
2：寝つきが良くなった
「寝つきが良くなった」という声も多くありました。
短時間でもしっかり眠れて、まるで「超回復」している感じだそうです。
特に忙しくて睡眠時間が確保できない方にとって、短時間でも質の良い睡眠がとれるのはありがたいですよね。
寝つきが悪くて悩んでいる方は、リラーレを試してみると睡眠の質がぐんと良くなるかもしれませんね♪
3：自然に眠りに誘われる
この方は「自然に眠りに誘われる」という感想です。
リラーレの成分には「ラフマ由来ヒペロシド」と「ラフマ由来イソクエルシトリン」が、心と体をリラックスさせてくれるんです。
そのおかげで自然な眠気に導かれて、無理なく寝つけるみたいです。
寝つきが悪い夜でも、穏やかな気持ちで眠りに入れるのは嬉しいですね！
4：夜中に目覚める回数が減った
かなり効果がありました。ここ何か月か、短時間で目が覚めたり、そこから寝つけず困っていましたが、目が覚めてもまた眠りにつけるように改善しました。
眠りの質も良くなったのか、日中眠気に襲われることが少なくなったように思います。
引用元：Yahoo!ショッピング
「夜中に目覚める回数が減った」と喜びの声がありました。
睡眠のリズムが整うことで、日中の活動もより充実しますよね。
夜中に目覚めてしまって困っている方は、リラーレを試してみることで睡眠の悩みが軽減するかもしれませんよ。
5：コスパが良いのに効果を実感
自分には合いましたね。途中覚醒で悩んでいましたが、まずまずの効果でぐっすり眠れています。
引用元：Yahoo!ショッピング
一日あたり100円もしないのでコスパも良いと思います。リピ買い確定です。
こちらの方は「コスパが良いのに効果を実感」と満足していました。
リラーレの通常価格は30日分で約2,380円と、一日あたり100円もしません。
睡眠サプリって意外と高いものも多いですから、この価格で実感できるのは助かります。
無理なく続けられる価格帯なので、リピートしやすいのも魅力ですね♪
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リラーレの2つのデメリット
- 即効性が期待できない
- 継続が必要なためコストがかかる
リラーレのデメリットは上記の2つです。1つずつ解説しますね。
1：即効性が期待できない
1つ目のデメリットは「即効性が期待できない」ことです。
リラーレは体に徐々に作用していくタイプのサプリメントなので、効果を実感するまでには少し時間がかかります。
一般的に２～３ヶ月間の継続が必要といわれております。
ゆっくりと身体に馴染ませながら効果を出すサプリなので、焦らず継続することが大切ですよ。
2：継続が必要なためコストがかかる
リラーレは1袋で約30日分、価格は約2,380円です。
効果を実感するまでに数ヶ月の継続が必要な方も多いので、その分のコストが積み重なりますよね。
月々2,380円の出費が気にならない方なら良いですが、他にもサプリメントや健康商品を使っていると、意外と負担になります。
ただし、
で少し安くなりますので、続けて使う場合は検討してみてくださいね。
リラーレの5つのメリット
- 睡眠の質を向上させる効果が期待できる
- 自然な眠りをサポートしてくれる
- 植物由来成分で安心
- 小粒で飲みやすい
- 続けることでコスパが良くなる
続いて、リラーレのメリットを5つ解説します。
1：睡眠の質を向上させる効果が期待できる
1つ目のメリットは「睡眠の質を向上させる効果が期待できる」ことです。
リラーレには、ラフマ由来のヒペロシドとイソクエルシトリンが含まれています。
上記の成分が、睡眠の深さや起床時の満足感をサポートすると言われています。
実際に「朝の目覚めがスッキリする」という口コミも多く、睡眠の質を改善したい方には心強いサプリメントですよ。
2：自然な眠りをサポートしてくれる
「自然な眠りをサポートしてくれる」ことが、2つ目のメリットです。
リラーレは睡眠薬とは異なります。
自然な眠気を誘うサポートをしてくれるので、無理に眠らせることはありません。
翌朝も頭がぼんやりせず、スッキリと目覚められるので安心して利用できますね。
3：植物由来成分で安心
次のメリットは「植物由来成分で安心なこと」になります。
リラーレの主成分であるラフマは、中国で古くから健康維持に使われてきた植物です。
植物由来の成分なので、化学的な成分に抵抗がある方でも安心して取り入れられるのが嬉しいですね。
4：小粒で飲みやすい
続いてのメリットは「小粒で飲みやすい」ことになります。
リラーレは1日2粒を目安に飲むだけでOKなんですが、タブレットが小さくて飲みやすいのもポイント。
サプリメントって大きすぎると飲みにくいですよね。
リラーレは続けやすいサイズだから、毎日の習慣にしやすいんです！
5：続けることでコスパが良くなる
最後のメリットは「リラーレを続けることでコスパが良くなる」ことです。
リラーレには定期購入プランがあり、これを利用すると通常購入よりお得に手に入れられます。
睡眠改善は短期間で終わるものではないので、コスパよく続けられるのは魅力ですね。
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リラーレはこんな人にはおすすめできません！
リラーレは上記の方にはおすすめしません。
特に、乳アレルギーをお持ちの方や妊娠中・授乳中の方は、他のサプリメントを検討したほうが安心です。
また、すぐに効果を求めている方には、即効性があるわけではないので別の選択肢を考えた方が良いでしょう。
リラーレはこんな人におすすめ！
リラーレは上記の方に最適です。
ラフマ由来成分が、自然な眠りと深い睡眠をしっかりサポートしてくれます。
特に、睡眠の質を向上させたい方や朝の目覚めをスッキリさせたい方にはピッタリです。
飲みやすい小粒タイプなので、サプリメントが苦手な方でも続けやすいですよ。
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リラーレに関するよくある5つの疑問に答えます
リラーレを初めて試す方には疑問がたくさんあると思います。
そこで、よくある5つの疑問にお答えしますね。
- Q1：開封後はいつまでに使い切ったらいいですか？
- A
開封後は1～2ヵ月後を目安にリラーレを飲んでくださいね。
- Q2：子どもが飲んでも大丈夫ですか？
- A
リラーレは成人を対象としたサプリメントです。
子どもにはおすすめしていません。まずは食事や生活リズムを見直してくださいね。
- Q3：無料サンプルとかはありますか？
- A
リラーレは無料サンプルはありません。
- Q4：薬との飲み合わせは大丈夫？
- A
リラーレは食品ですので、多くの場合、薬と一緒に飲んでも問題ないとされています。
ただし持病があって薬を飲んでいる方は、念のため医師や薬剤師に相談しておくと安心ですよ。
- Q5：リラーレに味はありますか？
- A
リラーレは、他のサプリメントのような甘みや風味の追加をしていないタブレット（錠剤）タイプの食品です。
水やぬるま湯とともに噛まずに飲んでください。
キユーピー「リラーレ」の副作用についてまとめ
この記事では、キユーピー「リラーレ」の副作用と口コミなどについて解説してきました。
リラーレは多くの利用者から高い評価を受けており、睡眠の質の向上を感じている声が多く寄せられていました。
自然由来の成分を含んでいるため、続けやすいという点も魅力ですね。
またサプリメントとしてはコスパも良く、手軽に始められる点もポイントです。
睡眠に悩んでいる方は、以下の楽天などで詳しくチェックしてみてくださいね。
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